Además de las vitaminas nuestro organismo necesita minerales los cuales ayudan a la conservación de la salud. Existen más de 20 minerales necesarios para el control del metabolismo que preservan las funciones de los diversos tejidos.

 

Para asegurase de consumir los minerales necesarios, lo principal es una alimentación balanceada y se puede complementar con productos. 

 

Entre los principales minerales se encuentran: calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, cloro y azufre. Otros son conocidos como oligoelementos esenciales como el hierro, cobre, flúor, yodo, selenio, zinc, cromo, cobalto, manganeso y molibdeno, que aunque son esenciales para el organismo su consumo debe ser en cantidades muy bajas.