El Cuidado de mi busto
Tener hábitos saludables es fundamental para prevenir afecciones y mantener el busto tonificado y bello. Algunos de estos hábitos son:
- Mantener la espalda recta y una adecuada posición del cuerpo.
- Conservar un peso promedio, pues al subir y bajar frecuentemente la piel perderá elasticidad y se tornará flácida.
- Practicar ejercicios de fortalecimiento, especialmente enfocados en el busto y la espalda.
- Consumir alimentos saludables (frutas, verduras y fibra), e hidratarse constantemente.
- La piel del busto es excesivamente delicada, por lo tanto es conveniente protegerla de los rayos solares.
- Dormir en una posición que no comprima el busto.
- Tomar duchas de agua fría para tonificar el busto.
- Utilizar brassieres adecuados a la forma y tamaño del busto.
- Realizarse constantemente auto exámenes de mama.Visitar al ginecólogo al menos una vez por año, para una revisión médica y, después de los 40 años, practicarse una mamografía anual.