Inspección mamaria: Es conveniente dedicar 5 minutos cada mes a explora su pecho. El mejor momento es cinco días después de la regla (cuando las mamas están menos tensas e hinchadas). Elija un momento en que esté tranquila. Al principio le parecerá notar bultos extraños pero debe recordar que la consistencia de la glándula mamaria es nodulosa. Con la práctica se acostumbrará a su textura y podrá detectar cualquier cambio que se produzca respecto a meses anteriores. Se hace en dos fases: inspección y palpación.
Se realiza delante del espejo y nos permite observar variaciones en el aspecto externo.
(GRÁFICA)
Colóquese frente al espejo con los brazos caídos. Observe las mamas fíjese en su simetría, en la textura de la piel, si existen deformaciones manchas o eczemas, observe las areolas y los pezones mirando que no aparezcan desvíos, retracciones, eczemas, manchas, costritas, ulceritas, secreción o sangrado.